Dieta dla sportowców|Dieta dopasowana do stylu życia|Dieta online|Dietetyk kliniczny|Dietetyk Lublin
Trening…a co Później?
O tym, że właściwy dobór posiłków po intensywnym wysiłku fizycznym jest kluczem do pełnej regeneracji organizmu wie każdy kto regularnie ćwiczy. I w tym miejscu pojawia się pierwsze pytanie, kiedy zjeść pierwszy posiłek i co powinien on zawierać?Rekomendujemy pierwszy posiłek krótko po treningu (do 2 godzin po treningu) i powinien on się składać głównie z…
