Dieta Usprawniająca Pracę Tarczycy przy Chorobie Hashimoto

O tym, że właściwy dobór posiłków po intensywnym wysiłku fizycznym jest kluczem do pełnej regeneracji organizmu wie każdy kto regularnie ćwiczy. I w tym miejscu pojawia się pierwsze pytanie, kiedy zjeść pierwszy posiłek i co powinien on zawierać?Rekomendujemy pierwszy posiłek krótko po treningu (do 2 godzin po treningu) i powinien on się składać głównie z…